【驚愕】へバーデン結節との奮闘記〜エクオール始めました

へバーデン結節という病気をご存知ですか？

ヘバーデン結節（ヘバーデンけっせつ、英: Heberden’s node）とは、遠位指節間関節（DIP関節、指先に最も近い、いわゆる第1関節）に生じる、硬性または骨性の腫脹である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/へバーデン結節

わたしの場合、両手の薬指第一関節が変形し、内側に曲がっています。

はっきりとした原因はわかっていません。ただ、へバーデン結節は、男性よりも女性が圧倒的に多く、40〜50代に多い病気であることから女性ホルモンと関係があるとされています。

一度変形した関節は元に戻らず、よくて現状維持です。しかし、原因がはっきりしないため日常生活のどこに注意すべきかわかりません。

しかし、女性ホルモンにかかわるならばと、以前から気になっていたものがあります。それが『エクエル』です。

エクエルとは？

『エクエル』は、大塚製薬が販売しているエクオール含有サプリメントです。

エクオールとは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分です。

https://www.otsuka.co.jp/eql/tab/equol/about.html

大豆イソフラボンといえば、女性の健康に欠かせない成分というイメージが定着していますよね。

大塚製薬の研究によれば、大豆イソフラボンそのものよりも腸内細菌によって生み出されたエクオールの方が、強いパワーを持っていることがわかっています。

しかし、腸内の環境は人によって大きく異なります。エクオールを生み出せる菌がいなければ、いくら大豆を意識してとっても大豆イソフラボンの恩恵を存分に受けられないとのこと。

大豆イソフラボン自体も、体内に長くとどまる成分ではありません。基本的には1日で体の外に出てしまうので、毎日こまめに摂ることが大切です。

大豆製品を毎日摂るのが大変と感じている方やエクオールを腸内で生み出せない方には、エクエルはありがたい存在といえます。

＼乳酸菌からエクオールを産生／

エクオールをつくれているのかチェックしてみよう

自分がエクオールをつくれているのか知りたい方は、検査キットがあります。

ソイチェック「エクオール検査」

エクオールを生み出せるかどうかは、尿検査でわかります。ソイチェック「エクオール検査」なら、自宅で簡単に検査できます。

ソイチェック「エクオール検査」を購入すると、検査キットが送られてきます。説明書の指示通りに尿を取り、返送用封筒に入れて郵送すればOK。

「カラダのものさし」というサイトに登録すれば、マイページから検査結果を確認することができます。結果がわかるのはだいたい1週間後です。

実際、わたしは水曜日の朝に郵送(ポストイン)で、翌火曜日に結果がわかりました。

尿検査の前日にやっておくこと

日頃から大豆製品をあまり摂らない方は、前日に大豆製品を摂っておくように説明書に書かれています。(ソイチェック検査の手順より抜粋)

大豆製品はわりと摂っていると感じていましたが、こんなに多くは摂っていないなと気づきました。

そこで、前日の昼食で納豆1パック＋α。翌朝の尿をとり、検査機関へ郵送しました。

＼エクオールが作れるのか気になる方は要チェック／

エクオール検査の結果…

小さい頃から大きな病気をほとんどせず、若い頃はジャンキーな食事をしていてもほとんど太らなかったわたし。

血液検査でもほとんど引っかかったことがなく(ひっかかるのは妊娠中の貧血くらい）、自分の体質は自慢のひとつでした。

だから、エクオールもちゃんとつくれていると過信していました。日本人女性の2人に1人は満足につくられていないと聞いても、「わたしは大丈夫」と本気で思っていたのです。

しかし…エクオール産生レベルは5段階中レベル1で、最も低いレベルでした。

本当に衝撃でした。38歳あたりから指の痛みに悩み始め、だんだん曲がってくる関節。更年期の女性が多く発症すると聞いても、「でもまだ若いし、他に原因があるんだ」と漠然と考えていました。

やっぱりわたしの指が曲がってしまった原因は、女性ホルモンに関連しているかもしれないと認識できました。

エクエルを始めてみて

飲み始めたばかりなので、何かが変わった！！という実感はありません笑。

へバーデン結節は、あまりに痛いので関節内に痛み止めを打ってもらったので、現在痛みは落ち着いています。

なんの根拠もなくわたしは健康だから大丈夫と思っていましたが、検査の結果エクオールはほとんどつくられておらずでした。

指関節の変形もなく、何もしらずに更年期を迎えていたら、おそらくひどい更年期障害に悩まされたのではないかと推測できます。知って迎えるのと知らずに迎えるのでは大きな違いがありますよね。

資料やパンフレットを見ていたら、エクオールには健康に関するいろいろな効果が期待されているようです。(ソイチェックエクオール検査に同封されたパンフレットより抜粋)

エクエルは女性が使うイメージがありますが、男性にも効果が期待されていることを初めて知りました。夫婦で一緒に始めてみるのもいいですね。

わたしの指関節。痛みが出ず、さらに変形がすすまなければ、日常生活は問題なく送れます。

痛みがひどい時は自分でしめた水筒のふたを開けられないほどだったので、痛みがなくなるだけでも十分満足です。

エクエルを続けてみて、また体調やへバーデン結節の痛みに変化があらわれたらまたレポートしていきますね。

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