〜妊娠中のママが気になる体重管理について〜

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子育て

こんにちは、ママ梨です

現在3人目を妊娠中で9ヶ月目に入ったところです

今回は上ふたりの妊娠時との違いや

最近発表されたニュースなどを

まとめてみました!

ちなみに写真の体重はチビ梨の今の体重です!

大きくなったね☺︎

上ふたりの妊娠時の体調と体重

ミニ梨の時もチビ梨の時も

多少のつわりはあったものの

本当に食べられない時期は1週間くらいで

あとは軽い船酔い程度

仕事も休むことなくこなせていました

つわり自体も軽かったし

空腹の時の方が辛かったため

妊娠初期から増え続ける体重…

ミニ梨・チビ梨の時は私の年齢も若く

痩せ型だったこともあり

出産間際の頃に

ちょっと気をつけようねー

と言われる程度でした

ちなみに

ミニ梨出産時+12kg、チビ梨出産時+10kgでした

3人目の妊娠

上ふたりとの違い

ただ3人目の妊娠は

今までと様々異なる事が出てきます

まず年齢ですよね

若いうちは少し我慢すれば

体重が落ちたけれど

年齢を重ねると

妊娠に関係なく

太りやすくなります

次に私の場合は環境の変化です

上ふたりは仕事をしながらの妊娠だったので

通勤などでカロリーを使い

わりと規則正しい食生活を送っていました

それが今回は専業主婦になり

ついつい間食の回数は増え

出歩く回数が減り運動量も少ない状態へ

そりゃ太りますよね…

引っ越してわりとすぐの検診で

1ヶ月に2kg以上体重が増えていました

そこで助産師さんから

毎日体重計に乗るように

指導を受けました

体重管理法:至ってシンプル…でも挫折もしつつ

1ヶ月に2kg増はさすがにやばいと思い

毎日体重計に乗るようにしました

よく言われるようなレコーディングダイエットの一種でしょうか

お風呂に入る前に毎日量って

カレンダーに記録するようにしました

パパ梨も最近運動量が減ったことで、体重を気にしていたので

一緒に同じカレンダーで共有!心強いパートナーです

こどもたちも毎日一緒に体重を量って楽しませてくれました

ただ…

ダイエット中であれば

体重が落ちる事がモチベーションの維持に

つながりますよね

ですが私は妊婦

どんなに気をつけても

お腹の中のベビ梨が大きくなるので

少しずつ着実に体重が増えます笑

気分としてはダイエットしているのに

意に反して増え続ける体重といったところでしょうか…

なんだかとーっても悲しくなり

メソメソ泣いたことも

ようやく環境の変化にも慣れ

運動量と食事量のバランスが取れてきて

最近では

体重増加もなだらかになってきました

このままいけば

+10kgにはなんとかおさまりそう

最新!妊娠時の体重についての発表が!

と思っていた矢先

朗報(?)が舞い込んできました♪

妊娠中の体重増加の幅について

BMIにより異なりますが

基本的には増加傾向に見直される方針、とのこと

私は妊娠前の体重だと

BMI18.5未満の痩せ型なので

今回の見直しでは

+12kg〜+15kgが推奨体重になるそう

妊婦の体重目安引き上げ やせすぎは赤ちゃん発育影響も:朝日新聞デジタル
日本産科婦人科学会(日産婦)は、妊婦の体重について、新たな目安をまとめた。赤ちゃんの発育などを目的に、厚生労働省がこれまで示していた目安よりも増える。これをもとに厚労省が近く指針を改定し、公表する。…

まとめ(ママ梨心の声笑)

なーんだ

まだまだ増えても問題ないじゃーん

もう少し早く発表して欲しかったな笑なんて

世の中の基準や常識って

ある日突然変わるんだーってことを

目の当たりにした出来事でした

もちろんまだ決定事項でもないですし

新しい発表を待ちたいなと思います

いくら痩せ型とはいえ急激な体重増加がいいとは言えないですしね

「過ぎたるは及ばざるが如し」

これからも気を抜かずに美味しいものもいただきつつ

残りの妊娠生活を楽しみたいところです

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