こんにちは、ママ梨です
現在3人目を妊娠中で9ヶ月目に入ったところです
今回は上ふたりの妊娠時との違いや
最近発表されたニュースなどを
まとめてみました！
ちなみに写真の体重はチビ梨の今の体重です！
大きくなったね☺︎
上ふたりの妊娠時の体調と体重
ミニ梨の時もチビ梨の時も
多少のつわりはあったものの
本当に食べられない時期は1週間くらいで
あとは軽い船酔い程度
仕事も休むことなくこなせていました
つわり自体も軽かったし
空腹の時の方が辛かったため
妊娠初期から増え続ける体重…
ミニ梨・チビ梨の時は私の年齢も若く
痩せ型だったこともあり
出産間際の頃に
ちょっと気をつけようねー
と言われる程度でした
ちなみに
ミニ梨出産時+12kg、チビ梨出産時+10kgでした
3人目の妊娠
上ふたりとの違い
ただ3人目の妊娠は
今までと様々異なる事が出てきます
まず年齢ですよね
若いうちは少し我慢すれば
体重が落ちたけれど
年齢を重ねると
妊娠に関係なく
太りやすくなります
次に私の場合は環境の変化です
上ふたりは仕事をしながらの妊娠だったので
通勤などでカロリーを使い
わりと規則正しい食生活を送っていました
それが今回は専業主婦になり
ついつい間食の回数は増え
出歩く回数が減り運動量も少ない状態へ
そりゃ太りますよね…
引っ越してわりとすぐの検診で
1ヶ月に2kg以上体重が増えていました
そこで助産師さんから
毎日体重計に乗るように
指導を受けました
体重管理法：至ってシンプル…でも挫折もしつつ
1ヶ月に2kg増はさすがにやばいと思い
毎日体重計に乗るようにしました
よく言われるようなレコーディングダイエットの一種でしょうか
お風呂に入る前に毎日量って
カレンダーに記録するようにしました
パパ梨も最近運動量が減ったことで、体重を気にしていたので
一緒に同じカレンダーで共有！心強いパートナーです
こどもたちも毎日一緒に体重を量って楽しませてくれました
ただ…
ダイエット中であれば
体重が落ちる事がモチベーションの維持に
つながりますよね
ですが私は妊婦
どんなに気をつけても
お腹の中のベビ梨が大きくなるので
少しずつ着実に体重が増えます笑
気分としてはダイエットしているのに
意に反して増え続ける体重といったところでしょうか…
なんだかとーっても悲しくなり
メソメソ泣いたことも
ようやく環境の変化にも慣れ
運動量と食事量のバランスが取れてきて
最近では
体重増加もなだらかになってきました
このままいけば
+10kgにはなんとかおさまりそう
最新！妊娠時の体重についての発表が！
と思っていた矢先
朗報(?)が舞い込んできました♪
妊娠中の体重増加の幅について
BMIにより異なりますが
基本的には増加傾向に見直される方針、とのこと
私は妊娠前の体重だと
BMI18.5未満の痩せ型なので
今回の見直しでは
+12kg〜+15kgが推奨体重になるそう
まとめ（ママ梨心の声笑）
なーんだ
まだまだ増えても問題ないじゃーん
もう少し早く発表して欲しかったな笑なんて
世の中の基準や常識って
ある日突然変わるんだーってことを
目の当たりにした出来事でした
もちろんまだ決定事項でもないですし
新しい発表を待ちたいなと思います
いくら痩せ型とはいえ急激な体重増加がいいとは言えないですしね
「過ぎたるは及ばざるが如し」
これからも気を抜かずに美味しいものもいただきつつ
残りの妊娠生活を楽しみたいところです
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